loading...

Thảo luận Top 4 thực đơn bữa sáng giúp bạn làm giảm cân thành công

Thảo luận trong 'Thực phẩm và dinh dưỡng' bắt đầu bởi MasThy, 17 Tháng bảy 2017.

Chia sẻ trang này

  1. MasThy
    Offline

    MasThy Member

    Tham gia ngày:
    7 Tháng bảy 2017
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    1
    loading...
    Mỡ thừa ở bụng khiến chị em mất dần đi sự tự tin diện những bộ đầm body khoe đường cong gợi cảm. Bên cạnh đó tích mỡ bụng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Vậy thì biện pháp hiệu quả nhất chính là chia bữa sáng thành hai bữa nhỏ hơn vì nó giúp cho việc kiểm soát cân nặng của bạn hơn là ăn rất nhiều đồ ăn cùng một lúc vào buổi sáng. Không những còn giúp đánh tan mỡ hiệu quả và còn lấy lại thân hình chuẩn.

    1. Chuối ăn kèm bơ đậu phộng + Bánh mì nướng phết bơ tươi
    Chuối kèm bơ đậu phộng là 1 bữa sáng hoàn hảo cho bạn. Sau đó, kết thúc bữa sáng của bạn bằng một lát bánh mì nướng phết 1/4 quả bơ tươi nghiền nhuyễn. Vị giác của bạn sẽ được “thỏa mãn” cho cả buổi sáng tránh khỏi cảm giác thèm ăn.

    2. Kết hợp Sữa chua + Trứng luộc

    Một hộp sữa chua ăn kèm với các quả mọng, sau đó là hai quả trứng luộc – là bữa sáng hoàn hảo cho những người có ít thời gian vào buổi sáng, bạn thậm chí có thể vừa sửa soạn đồ đạc vừa ăn sáng.

    [​IMG]

    3. Món Smoothie + trứng trưng

    Một hướng giúp cho làm giảm cân, đánh tan mỡ bụng giá rẻ, cung cấp đủ protein và chất béo cho bữa sáng, hai quả trứng nấu vụn chính là một liệu pháp. Tiếp theo, hoàn thành bữa sáng thứ hai bằng một chút smoothie với công thức: 1 cốc sữa hạnh nhân không đường, 1 muỗng canh hạt bơ, một ít súp lơ xanh và 1 quả chuối.
    Chỉ cần cho hỗn hợp này vào máy ép trái cây là bạn đã có ngay sản phẩm cực ngon rồi.

    4. Món Sinh tố giàu protein + Bột yến mạch

    Trộn 1 gói bột yến mạch không đường với 1 muỗng canh hạt óc chó băm nhỏ cùng 1 chút quế thơm hỗ trợ bắt đầu ngày mới. Đến giữa buổi, hãy tráng miệng bằng 1 chút sinh tố với công thức: 1 cốc sữa hạnh nhân không đường, 1 quả chuối nhỏ và 1 muỗng bột protein.
    Nếu bạn muốn giảm béo một phương thức nhanh chóng và tốt, bạn có thể đến viện thẩm mỹ hà nội, một địa chỉ uy tín, với một số dịch vụ làm đẹp cho khu vực bụng với mức giá cực kỳ hợp lí.

    Nguồn : Top 4 thực đơn bữa sáng giúp bạn giảm cân thành công
     
    loading...

    Bình Luận Bằng Facebook

Chia sẻ trang này

loading...